Zdrowa dieta- co do picia?
Zdrowa, dobrze zbilansowana dieta powinna dostarczać organizmowi tego, czego najbardziej potrzebuje. Nie możemy zapominać o piciu- które nie tylko gasi pragnienie, ale stanowi istotny element prawidłowego odżywiania się. Często zastanawiamy się co powinniśmy pic, by zachować zdrowie. Wielu z nas pozostaje przy nieprawidłowych nawykach i pije tylko herbatę czy kawę, w ilościach niewskazanych, zapominając przy tym o podstawowym napoju, jakim jest woda. Niewielu jednak z nas, sięga po bardziej zróżnicowane napoje- nie tylko pod względem zdrowotnym ale i smakowym. W czym możemy więc wybierać? Na liście znajdują się różne zdrowe trunki, niektóre przez nas zapomniane, inne zupełnie nieznane. Ważne by pić wszystko z odpowiednim umiarem, wybierać to co nam na prawdę smakuje-wówczas poprawimy nie tylko nasze zdrowie ale i humor. Czytaj dalej »Zdrowa dieta- co do picia?
