Kasza jaglana – skarb z prosa
Kasza jaglana, która ostatnio przeżywa swój zasłużony renesans, powstaje z łuskanego ziarna prosa, które uprawiane jest już od dobrych kilku tysięcy lat. Jako jedyna z… Dowiedz się więcej »Kasza jaglana – skarb z prosa
Strona główna »
witaminy z grupy B
Zdrowe pestki i nasiona
Rośliny kryją w sobie wiele cennych skarbów. Skarbnicą substancji odżywczych, są bez wątpienia pestki i nasiona- które przecież mają być zaczątkiem nowego życia. Obfitują one w wiele zdrowych składników, warto je wprowadzić do swojej diety- nie tylko w formie zdrowej przekąski. Jak bardzo są one zdrowe? Przeczytaj! Dowiedz się więcej »Zdrowe pestki i nasiona
Orzechy w diecie
Orzechy są bardzo cenionym składnikiem diety. Zawierają szereg cennych składników odżywczych i biologicznie czynnych. Zawierają cenne białka, tłuszcze, kwasy tłuszczowe, węglowodany i błonnik pokarmowy. Są także bogatym źródłem wielu witamin i związków mineralnych. Poniżej prezentujemy mały przegląd wartości odżywczych, niektórych orzechów. Dowiedz się więcej »Orzechy w diecie
Dieta antystresowa
Nie ma co ukrywać, stres jest wszechobecny. Łatwo się domyśleć, że nie sprzyja nikomu, zwłaszcza naszemu zdrowiu. Niestety, wpływa na nie i potęguje czynniki chorobowe.… Dowiedz się więcej »Dieta antystresowa
Awokado (Smaczliwka wdzięczna)
Gdybyśmy wiedzieli, jak jest zdrowy, to sięgalibyśmy po niego częściej. Gruszkowaty, długo dojrzewający owoc, zawiera wiele cennych substancji. W miąższu awokado znajdują się między innymi… Dowiedz się więcej »Awokado (Smaczliwka wdzięczna)
Złota kukurydza
Pochodzące z Ameryki złote kolby dotarły do nas dopiero końcem XVIII wieku. Kukurydza jest to jednorocznym zbożem o zróżnicowanym wyglądzie, istnieje wiele gatunków bardziej lub… Dowiedz się więcej »Złota kukurydza