Przejdź do treści

potas

Sól a dieta

  • przez

O tym, że nadmiar soli jest szkodliwy wiadomo już od dawna. Dlaczego sól jest tak bardzo niepożądana w diecie? Normalne spożycie soli, czyli chlorku sodu (NaCl), nie jest złym nawykiem, jednak jak wykazują badania, norma ta jest znacznie przekraczana. Zapotrzebowanie na sól u osoby dorosłej waha się między 2-3 gramami dziennie. Nadużycie soli pociąga za sobą niestety złe skutki. Nadmiar soli sprzyja rozwojowi nadciśnienia tętniczego, a ty samym zwiększa się znacznie ryzyko choroby wieńcowej. Czytaj dalej »Sól a dieta

Morele

  • przez

Morele są smacznymi i przede wszystkim zdrowymi owocami, znanymi ze swoich walorów jeszcze przed naszą erą. Jej owoce, pokryte aksamitną skórką, kryją w sobie niezwykłe… Czytaj dalej »Morele

Dynia

  • przez

Dynia należy do najstarszych roślin uprawianych przez człowieka. Obejmuje wiele gatunków, różnorodnych pod względem nie tylko wyglądu ale także smaku. Do rodziny dyniowatych należy cukinia… Czytaj dalej »Dynia

Marchew

Popularność tego pomarańczowego warzywa jest ogromna. Marchew ma zastosowanie w kuchni, kosmetyce i lecznictwie. Jest niezwykle uniwersalnym i tanim , naturalnym lekarstwem. Marchew zawiera mnóstwo… Czytaj dalej »Marchew

Papryka

  • przez

Kolorowe, bardzo zdrowe warzywo. Europa poznała je dzięki Krzysztofowi Kolumbowi, a krajem , który szczególnie pokochał paprykę stały się Węgry. Papryka ma różne oblicza, zaskakuje… Czytaj dalej »Papryka

Banan

  • przez

Banan jest owocem zawierającym sporo skrobi. Do formy cukrów prostych, skrobia jest dość długo rozkładana- dzięki czemu owoc ten jest sycący i kaloryczny. Mało kto… Czytaj dalej »Banan