Seler
Niedoceniony, a tak zdrowy. To warzywo pełne jest substancji odżywczych, witamin i minerałów. Seler zawiera sporo beta-karotenu, który jak wiadomo przekształca się w organizmie w… Czytaj dalej »Seler
Mikroelementy
Fosfor
Fosfor bierze udział we wszystkich procesach fizjologicznych organizmu, obecny jest w każdej komórce. Razem z wapniem bierze udział w metabolizmie kości, konieczny jest do utrzymania… Czytaj dalej »Fosfor
Cynk
Cynk wpływa na układy enzymatyczne naszego organizmu. Bierze udział w prawidłowej pracy układu rozrodczego. Wpływa także na metabolizm białek, bierze udział w syntezie insuliny. Dzięki… Czytaj dalej »Cynk
Żelazo
Żelazo jest niezbędne do wytworzenia hemoglobiny. Zapobiega niedokrwistości br> Najlepszym źródłem żelaza są: żółtko jaja czerwone mięso orzechy fasola owsianka Żelazo pochodzące z mięsa lepiej… Czytaj dalej »Żelazo
Sód
>Sód zapewnia prawidłową pracę mięśni. Wpływa na metabolizm węglowodanów i białek Nadmiar sodu może wywołać nadciśnienie. br> Głównym źródłem sodu w diecie jest popularna sól… Czytaj dalej »Sód
Potas
Potas wpływa na prawidłową pracę serca. Dzięki niemu polepsza się przemiana materii, poprzez usuwanie szkodliwych jej produktów. Potas wraz z sodem reguluje gospodarkę wodą. Zaburzenie… Czytaj dalej »Potas
Wapń
Wapń jest podstawowym (spośród składników mineralnych) budulcem organizmu. Wpływa na budowę kości, zębów, pracę układu sercowego i nerwowego. Warunkiem prawidłowego wchłaniania tego składnika jakim jest… Czytaj dalej »Wapń
Magnez
Magnez jest minerałem zapobiegającym zmęczeniu. Niezbędny do metabolizmu wielu pierwiastków, aktywizuje enzymy, dzięki którym prawidłowo działają witaminy z grupy B. Zapotrzebowanie na ten biopierwiastek wzrasta… Czytaj dalej »Magnez