Nazwa tego owocu mówi nam o tym, że rosną one w gronach, mimo sporej wielkości. “Grape”- grono, “fruit”- owoc. Mało kto zdaje sobie sprawę z tego, jak bardzo korzystne dla naszego zdrowia jest jedzenie tych owoców. W owocach znajdziemy sporo składników mineralnych, takich jak potas, wapń, magnez, żelazo, fosfor i inne. Są tu także witaminy,… Czytaj dalej »
Popularny owoc cytrusowy. Niegdyś uznawany za wspaniałe źródło witaminy C. Dziś wiemy, że spośród owoców cytryna nie zawiera najwięcej tej witaminy (rekordzistką jest gujawa) , ale stała się ona rozpowszechniona, ponieważ zawsze była dostępna. Więc jak to jest z tą cytryną? Cytryna zawiera oczywiście witaminę C, w ilości około 50 mg na 100 gram. Zawiera… Czytaj dalej »
Niedoceniony, a tak zdrowy. To warzywo pełne jest substancji odżywczych, witamin i minerałów. Seler zawiera sporo beta-karotenu, który jak wiadomo przekształca się w organizmie w witaminę A. Witamina ta jest silnym przeciwutleniaczem, wymiata wolne rodniki. Zawarte w selerze witaminy z grupy B mają korzystny wpływ na układ nerwowy. Dodatkowym, kojącym nasze nerwy składnikiem, jest zawarty… Czytaj dalej »