Dieta

Zdrowa dieta

Czym jest owa zdrowa dieta?
Zdrowa dieta, jest to dieta przede wszystkim zróżnicowana. Tylko taka może nam dostarczyć wszystkich niezbędnych składników odżywczych.

Tłuszcze

  • przez

Tłuszcze najogólniej możemy podzielić na: * zwierzęce * roślinne Tłuszcze zwierzęce najczęściej są tłuszczami nasyconymi i występują w takich produktach jak: * mięso i jego… Czytaj dalej »Tłuszcze

Węglowodany

  • przez

Węglowodany, czyli mówiąc inaczej cukry, obok tłuszczów są składnikiem energetycznym naszej diety. Możemy je podzielić na cukry proste oraz węglowodany złożone Podstawowym źródłem węglowodanów w… Czytaj dalej »Węglowodany