Przejdź do treści

Dieta niskokaloryczna – kiedy warto, a kiedy lepiej z niej zrezygnować?

  • przez

Dla wielu osób zapytanych o dietę pierwszym skojarzeniem będzie dieta niskokaloryczna licząca nie więcej niż tysiąc kalorii, często również głodówka. Większość ludzi w momencie kiedy czuje potrzebę zgubienia nadprogramowych kilogramów sięga właśnie po taką dietę. Nie zawsze jest to dobre rozwiązanie, jednak istnieją sytuacje, kiedy taki styl żywienia się sprawdza. Przekonajmy się jakie są zalety diety niskokalorycznej, upewnijmy się również czy jej mankamenty nie są dla nas przeszkodą w jej stosowaniu.
Czytaj dalej »Dieta niskokaloryczna – kiedy warto, a kiedy lepiej z niej zrezygnować?

Jak zachować zdrową dietę?

  • przez

Powszechnie wiadomo, że zdrowa dieta jest ważna, będąc kluczowym czynnikiem zachowania optymalnej kondycji fizycznej, korzystnego samopoczucia oraz niezbędnego do efektywnego działania poziomu energii. Odpowiedni sposób odżywiania generuje więc wiele korzyści, wydaje się jednak, że dbałość o codzienną dietę wymaga zaangażowania, wiedzy i poświęceń. Jak łatwo i skutecznie zmodyfikować codzienne zwyczaje żywieniowe, wprowadzając do nich pozytywne zmiany, korzystne dla zdrowia?

Czytaj dalej »Jak zachować zdrową dietę?

dziewanna

Właściwości lecznicze dziewanny

  • przez

Występuje 5 odmian dziewanny w Polsce. Wszystkie gatunki mają małe wymagania glebowe, więc można je spotkać zarówno w lasach, jak i na łąkach. Dziewanna ma właściwości przeciwbakteryjne i przeciwzapalne. Co więcej, herbata z tej rośliny wzmacnia odporność organizmu, a kąpiele z jej dodatkiem neutralizują bóle reumatyczne.
Czytaj dalej »Właściwości lecznicze dziewanny

sport

Czy dostarczasz wystarczająco dużo białko swojemu organizmowi?

  • przez

Białko jest jednym z najważniejszych elementów w naszym organizmie, dlatego z całą pewnością warto zastanowić się, czy odżywiamy się w taki sposób, aby codzienna dawka białka sprostała oczekiwaniom naszego organizmu. Białko powinno być dostarczane razem z pożywieniem, jednakże równie dobrze sprawdzają się gotowe odżywki białkowe.
Czytaj dalej »Czy dostarczasz wystarczająco dużo białko swojemu organizmowi?

Czy istnieje zdrowe i jednocześnie smaczne jedzenie z dowozem?

  • przez

Prawdopodobnie każdemu z nas zdarza się czasami zamawiać jedzenie z dostawą do domu, czy pracy. Powodów może być wiele. Brak czasu, nieudany eksperyment kulinarny, niechęć do gotowania – to tylko nieliczne przykłady. Co zrobić, aby zamawiane jedzenie było zawsze smaczne, pożywne i zdrowe? Czy taka kombinacja jest w ogóle możliwa? Oczywiście, że tak.
Czytaj dalej »Czy istnieje zdrowe i jednocześnie smaczne jedzenie z dowozem?

katering

Zdrowy catering dietetyczny we Wrocławiu

  • przez

Usługi cateringowe zyskują w obecnych czasach sporą popularność, ciesząc się zainteresowaniem wielu odbiorców. Zamawianie jedzenia pod wskazany adres okazuje się bowiem procedurą wysoce wygodną i ułatwiającą codzienne funkcjonowanie. Catering dietetyczny zapewnia więc kompleksową opiekę żywieniową każdego dnia, uwzględniając indywidualne potrzeby, wymagania i oczekiwania klientów. Szczególnie ważne okazują się również preferencje smakowe, których określenie umożliwia otrzymanie potraw dostosowanych do konkretnych gustów kulinarnych.
Czytaj dalej »Zdrowy catering dietetyczny we Wrocławiu

zioła na żołądek

Lecznicza moc prosto z natury

  • przez

Obecnie, jeśli mamy dolegliwości żołądkowe od razu kierujemy się do apteki. W efekcie czego nie do końca zdając sobie sprawę z efektów ubocznych czy konsekwencji zażycia leków pakujemy w siebie wiele substancji, które równie dobrze mogą zostać zastąpione przez ich odpowiedniki naturalne. Nasi przodkowie również mieli problemy z trawieniem, ale wiedzieli które zioła mogą skutecznie temu zaradzić. Wróćmy do korzeni, do mocy natury.

Czytaj dalej »Lecznicza moc prosto z natury

Zdrowie nasze a zdrowie ogółu

  • przez

Zdrowie publiczne to interes każdego z nas. Wszyscy korzystamy z komunikacji miejskiej, robimy zakupy, chodzimy do pracy, odprowadzamy dzieci do szkół i przedszkoli. Wirusy i bakterie są w każdym z tych miejsc, jednak zarazki, które są dla jednej osoby zupełnie niegroźne mogą spowodować ogromne spustoszenie w organizmie drugiej. Na szczęście coraz częściej myślimy globalnie nie tylko w kontekście zmian klimatycznych czy segregacji śmieci, ale także zdrowia.
Czytaj dalej »Zdrowie nasze a zdrowie ogółu