Dzika róża

  • przez

Owoce dzikiej róży są wspaniałym źródłem witaminy C Dodajemy – lepszym niż tak popularne owoce cytrusowe!Dzika róża to wspaniały dostawca tej witaminy w okresie zimowym,… Czytaj dalej »Dzika róża

Melisa

  • przez

Melisa jest to bardzo pięknie pachnąca roślina, zapach nieco przypomina cytrynę. Zawiera dużo różnych olejków eterycznych Działa uspokajająco, przeciwzapalnie, przeciwbakteryjne, wstrzymuje rozwój wirusów, pobudza również… Czytaj dalej »Melisa

Mikroelementy

  • przez

Mikroelementy są, podobnie jak witaminy, niezbędnym składnikiem diety. Jeśli nasz jadłospis jest urozmaicony, to nie powinniśmy obawiać się niedoborów tych składników. Poniżej kilka wskazówek. Najlepszym… Czytaj dalej »Mikroelementy

Tłuszcze

  • przez

Tłuszcze najogólniej możemy podzielić na: * zwierzęce * roślinne Tłuszcze zwierzęce najczęściej są tłuszczami nasyconymi i występują w takich produktach jak: * mięso i jego… Czytaj dalej »Tłuszcze

Węglowodany

  • przez

Węglowodany, czyli mówiąc inaczej cukry, obok tłuszczów są składnikiem energetycznym naszej diety. Możemy je podzielić na cukry proste oraz węglowodany złożone Podstawowym źródłem węglowodanów w… Czytaj dalej »Węglowodany