Witamina E

  • przez

Witamina E (tokoferol) wspomaga układ rozrodczy, jest jednym z bardziej znanych antyutleniaczy. Jest ona czynnikiem hamującym krzepnienie krwi, rozpuszcza skrzepy.Hamuje proces starzenia się komórek. Stanowi… Czytaj dalej »Witamina E

Witamina A

  • przez

Witamina A jest rozpuszczalna w tłuszczach. Występuje  w 2 formach- jako witamina A (retinol, akseroftol)) znajdująca się w  żywności pochodzenia zwierzęcego oraz jako prowitamina A … Czytaj dalej »Witamina A

Witamina C

  • przez

Rozpuszczalna w wodzie witamina C (kwas askorbinowy) jest witaminą zaliczaną do tzw. antyutleniaczy. Odgrywa dużą rolę w profilaktyce przeciwmiażdżycowej, wzmacnia odporność organizmu, poprawia wchłanianie żelaza.Wpływa… Czytaj dalej »Witamina C

Pomidory

  • przez

Pomidor obfituje w antyoksydanty: wit. C, karotenoidy, flawonoidy, beta-karoten. W pomidorze znajduje się sporo witamin: oprócz witaminy C , są to witaminy z grupy B,… Czytaj dalej »Pomidory

Jogurt

U wielu osób występuje nietolerancja na laktozę zawartą w słodkim mleku. Objawia się to dość nieprzyjemnymi dolegliwościami trawiennymi. Dla takich osób doskonałym zamiennikiem mleka są… Czytaj dalej »Jogurt

Osteoporoza

  • przez

Osteoporoza, czyli ubytek tkanki kostnej, jest bardzo groźną chorobą. Częściej dotyka kobiety w wieku pow. 50 lat. W wyniku tej choroby kości stają się coraz… Czytaj dalej »Osteoporoza