Witaminy

Witaminy są niezbędnymi składnikami diety. Najlepszym sposobem na ich dostarczenie jest urozmaicona dieta.

Poniżej znajdziemy opis najlepszych żródeł poszczególnych witamin:

Witamina C

  • przez

Rozpuszczalna w wodzie witamina C (kwas askorbinowy) jest witaminą zaliczaną do tzw. antyutleniaczy. Odgrywa dużą rolę w profilaktyce przeciwmiażdżycowej, wzmacnia odporność organizmu, poprawia wchłanianie żelaza.Wpływa… Czytaj dalej »Witamina C