Warzywa i owoce „złota siódemka” – mikroelementy
Lista warzyw i owoców bogatych w mikroelementy. Złota siódemka.
Strona główna »
Mikroelementy
Fosfor
Fosfor bierze udział we wszystkich procesach fizjologicznych organizmu, obecny jest w każdej komórce. Razem z wapniem bierze udział w metabolizmie kości, konieczny jest do utrzymania… Dowiedz się więcej »Fosfor
Cynk
Cynk wpływa na układy enzymatyczne naszego organizmu. Bierze udział w prawidłowej pracy układu rozrodczego. Wpływa także na metabolizm białek, bierze udział w syntezie insuliny. Dzięki… Dowiedz się więcej »Cynk
Żelazo
Żelazo jest niezbędne do wytworzenia hemoglobiny. Zapobiega niedokrwistości Najlepszym źródłem żelaza są: żółtko jaja czerwone mięso orzechy fasola owsianka Żelazo pochodzące z mięsa lepiej jest… Dowiedz się więcej »Żelazo
Sód
>Sód zapewnia prawidłową pracę mięśni. Wpływa na metabolizm węglowodanów i białek Nadmiar sodu może wywołać nadciśnienie. Głównym źródłem sodu w diecie jest popularna sól kuchenna… Dowiedz się więcej »Sód
Potas
Potas wpływa na prawidłową pracę serca. Dzięki niemu polepsza się przemiana materii, poprzez usuwanie szkodliwych jej produktów. Potas wraz z sodem reguluje gospodarkę wodą. Zaburzenie… Dowiedz się więcej »Potas
Wapń
Wapń jest podstawowym (spośród składników mineralnych) budulcem organizmu. Wpływa na budowę kości, zębów, pracę układu sercowego i nerwowego. Warunkiem prawidłowego wchłaniania tego składnika jakim jest… Dowiedz się więcej »Wapń
Magnez
Magnez jest minerałem zapobiegającym zmęczeniu. Niezbędny do metabolizmu wielu pierwiastków, aktywizuje enzymy, dzięki którym prawidłowo działają witaminy z grupy B. Zapotrzebowanie na ten biopierwiastek wzrasta… Dowiedz się więcej »Magnez