Wiwat Owsianka!

owsianka na mleku
Owsianka na śniadanie jest idealnym rozwiązaniem. Smakuje dobrze, syci i daje energię na wiele godzin. Odpowiednio skomponowana jest niezastąpionym źródłem wielu cennych składników, potrzebnych każdemu, bez względu na wiek i wykonywana pracę. Nie ma się co dziwić, że owsiankę ukochały osoby aktywnie fizycznie, dbające o swoje zdrowie i zgrabną sylwetkę.
Co zawiera owsianka?
Zawiera łatwostrawną skrobię, białko, węglowodany, tłuszcze (niezbędne kwasy tłuszczowe z cennym kwasem oleinowym). W białku znajdują się takie aminokwasy egzogenne jak walina, leucyna, tryptofan, lizyna, fenyloalanina, izoleucyna i inne. To skarbnica minerałów, znajdziemy tu wapń, żelazo, fosfor, magnez, ale także mangan, selen, molibden, chrom, cynk. Czytaj dalej »Owsianka