Magnez jest minerałem zapobiegającym zmęczeniu. Niezbędny do metabolizmu wielu pierwiastków, aktywizuje enzymy, dzięki którym prawidłowo działają witaminy z grupy B.
Zapotrzebowanie na ten biopierwiastek wzrasta w sytuacjach stresowych, oraz w czasie zanieczyszczenia środowiska.
Magnez jest niezbędny do prawidłowej czynności mięśni i nerwów. Korzystnie wpływa na układ sercowo-naczyniowy.
Dobre źródła magnezu to:
- kasze, im grubsza tym lepiej
- chleb z pełnego przemiału
- figi
- niektóre wody mineralne
- orzechy
- banany
- warzywa liściaste
Tu kupisz magnez: https://naturplanet.pl/naturalne-kosmetyki/323-76-siarczan-magnezu-sol-epsom.html