Wapń
Wapń jest podstawowym (spośród składników mineralnych) budulcem organizmu. Wpływa na budowę kości, zębów, pracę układu sercowego i nerwowego. Warunkiem prawidłowego wchłaniania tego składnika jakim jest wapń jest odpowiednia ilość wit. D. Najlepszym źródłem wapnia są: mleko i jego produkty brokuły sardynki jarmuż orzechy włoskie soja Objawem niedoboru wapnia jest m.in. …Read the Rest
