<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Dobra dieta &#187; potas</title>
	<atom:link href="http://www.dobradieta.info/tag/potas/feed" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.dobradieta.info</link>
	<description>Dobra dieta jest serwisem, który chce pokazać , że zdrową dobrą dietą można zapewnić sobie wspaniałe samopoczucie!</description>
	<lastBuildDate>Tue, 24 Jan 2012 11:20:56 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.2.1</generator>
		<item>
		<title>Sól a dieta</title>
		<link>http://www.dobradieta.info/708,sol-a-dieta.html</link>
		<comments>http://www.dobradieta.info/708,sol-a-dieta.html#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 31 Mar 2011 09:18:59 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Dieta]]></category>
		<category><![CDATA[Poradnik]]></category>
		<category><![CDATA[chlorek sodu]]></category>
		<category><![CDATA[dieta bezsolna]]></category>
		<category><![CDATA[potas]]></category>
		<category><![CDATA[Sód]]></category>
		<category><![CDATA[sól]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.dobradieta.info/?p=708</guid>
		<description><![CDATA[O tym, że nadmiar soli jest szkodliwy wiadomo już od dawna. Dlaczego sól jest tak bardzo niepożądana w diecie? Normalne spożycie soli, czyli chlorku sodu (NaCl), nie jest złym nawykiem, jednak jak wykazują badania, norma ta jest znacznie przekraczana. Zapotrzebowanie na sól u osoby dorosłej waha się między 2-3 gramami dziennie. Nadużycie soli pociąga za <a href="http://www.dobradieta.info/708,sol-a-dieta.html"><b>...Read the Rest</b></a>]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.dobradieta.info/708,sol-a-dieta.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Winogrona- owoce winorośli</title>
		<link>http://www.dobradieta.info/640,winogrona-owoce-winorosli.html</link>
		<comments>http://www.dobradieta.info/640,winogrona-owoce-winorosli.html#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 18 Feb 2011 12:55:20 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Warzywa i owoce]]></category>
		<category><![CDATA[antocyjany]]></category>
		<category><![CDATA[enzymy]]></category>
		<category><![CDATA[flawonoidy]]></category>
		<category><![CDATA[kwas elagowy]]></category>
		<category><![CDATA[kwercetyna]]></category>
		<category><![CDATA[potas]]></category>
		<category><![CDATA[resweratol]]></category>
		<category><![CDATA[rodzynki]]></category>
		<category><![CDATA[winogrona]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.dobradieta.info/?p=640</guid>
		<description><![CDATA[Rodzina winorośli obejmuje sporo gatunków i podgatunków. Różnią się one nieco wyglądem, a ich owoce także smakiem, od bardzo słodkiego po kwaśny i cierpki. Winogrona- owoce jagodowe zebrane w owocostan, są warte uwagi, ze względu na zawartość substancji bioaktywnych. Przekonano się o tym kilka tysięcy lat temu, przykładem jest choćby fakt, że 6000 lat p.n.e. <a href="http://www.dobradieta.info/640,winogrona-owoce-winorosli.html"><b>...Read the Rest</b></a>]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.dobradieta.info/640,winogrona-owoce-winorosli.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Morele</title>
		<link>http://www.dobradieta.info/615,morele.html</link>
		<comments>http://www.dobradieta.info/615,morele.html#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 15 Feb 2011 22:00:27 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Warzywa i owoce]]></category>
		<category><![CDATA[karoten]]></category>
		<category><![CDATA[kwasy owocowe]]></category>
		<category><![CDATA[morela]]></category>
		<category><![CDATA[potas]]></category>
		<category><![CDATA[prowitamina A]]></category>
		<category><![CDATA[żelazo]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.dobradieta.info/?p=615</guid>
		<description><![CDATA[Morele są smacznymi i przede wszystkim zdrowymi owocami, znanymi ze swoich walorów jeszcze przed naszą erą. Jej owoce, pokryte aksamitną skórką, kryją w sobie niezwykłe bogactwo witaminy A (karotenu). Z tego też względu, choć nie tylko, morela  jest ceniona w dietetyce. Owoce zawierają cukry ( głównie sacharozę), kwasy owocowe takie jak winowy, jabłkowy, cytrynowy. Bogate <a href="http://www.dobradieta.info/615,morele.html"><b>...Read the Rest</b></a>]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.dobradieta.info/615,morele.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Dieta która wzmacnia serce</title>
		<link>http://www.dobradieta.info/527,dieta-ktora-wzmacnia-serce.html</link>
		<comments>http://www.dobradieta.info/527,dieta-ktora-wzmacnia-serce.html#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 04 Jan 2011 12:47:24 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Dieta]]></category>
		<category><![CDATA[Poradnik]]></category>
		<category><![CDATA[cholesterol]]></category>
		<category><![CDATA[fitosteryny]]></category>
		<category><![CDATA[flawonoidy]]></category>
		<category><![CDATA[karotenoidy]]></category>
		<category><![CDATA[kwasy fenolowe]]></category>
		<category><![CDATA[magnez]]></category>
		<category><![CDATA[miażdżyca]]></category>
		<category><![CDATA[potas]]></category>
		<category><![CDATA[saponiny]]></category>
		<category><![CDATA[serce]]></category>
		<category><![CDATA[siarczki]]></category>
		<category><![CDATA[substancje balastowe]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.dobradieta.info/?p=527</guid>
		<description><![CDATA[// // // ]]&#62; O tym jak ważne jest zdrowe serce, mówić nie trzeba. Gdy ono nie domaga, nasz organizm cierpi. Możemy mu pomóc- jak? zastosujmy zdrową dietę, taką, która wzmacnia i chroni serce. Kilka słów o istocie problemu, czyli dlaczego serce choruje. Układ sercowo naczyniowy narażony jest na wiele schorzeń, w tym także cywilizacyjnych. <a href="http://www.dobradieta.info/527,dieta-ktora-wzmacnia-serce.html"><b>...Read the Rest</b></a>]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.dobradieta.info/527,dieta-ktora-wzmacnia-serce.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Dynia</title>
		<link>http://www.dobradieta.info/419,dynia.html</link>
		<comments>http://www.dobradieta.info/419,dynia.html#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 30 Oct 2010 19:48:57 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Warzywa i owoce]]></category>
		<category><![CDATA[beta-karoten]]></category>
		<category><![CDATA[Cynk]]></category>
		<category><![CDATA[dynia]]></category>
		<category><![CDATA[fitosteryny]]></category>
		<category><![CDATA[karotenoidy]]></category>
		<category><![CDATA[potas]]></category>
		<category><![CDATA[przeciwutleniacze]]></category>
		<category><![CDATA[sitosterol]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.dobradieta.info/?p=419</guid>
		<description><![CDATA[// Dynia należy do najstarszych roślin uprawianych przez człowieka. Obejmuje wiele gatunków, różnorodnych pod względem nie tylko wyglądu ale także smaku. Do rodziny dyniowatych należy cukinia i kabaczek. Właściwości lecznicze i smakowe ma nie tylko miąższ ale także pestki, które są skarbnica wielu cennych substancji. Dynia pełna jest wspaniałych substancji bioaktywnych. Bogata jest w karotenoidy <a href="http://www.dobradieta.info/419,dynia.html"><b>...Read the Rest</b></a>]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.dobradieta.info/419,dynia.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Awokado (Smaczliwka wdzięczna)</title>
		<link>http://www.dobradieta.info/383,awokado-smaczliwka-wdzieczna.html</link>
		<comments>http://www.dobradieta.info/383,awokado-smaczliwka-wdzieczna.html#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 11 Oct 2010 20:15:52 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Warzywa i owoce]]></category>
		<category><![CDATA[awokado]]></category>
		<category><![CDATA[beta-sisterol]]></category>
		<category><![CDATA[glutanion]]></category>
		<category><![CDATA[magnez]]></category>
		<category><![CDATA[potas]]></category>
		<category><![CDATA[przeciwutleniacze]]></category>
		<category><![CDATA[tłuszcze jednonienasycone]]></category>
		<category><![CDATA[witaminy z grupy B]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.dobradieta.info/?p=383</guid>
		<description><![CDATA[// Gdybyśmy wiedzieli, jak jest zdrowy, to sięgalibyśmy po niego częściej. Gruszkowaty, długo dojrzewający owoc, zawiera wiele cennych substancji. W miąższu awokado znajdują się między innymi &#8222;dobre &#8221; tłuszcze jednonienasycone. To także nieocenione źródło przeciwutleniacza glutanionu. Glutanion zwalcza wolne rodniki, usuwa toksyny, mobilizuje układ odpornościowy, poprzez zwiększenie rozmnażania limfocytów. Innym przeciwutleniaczem, który możemy znaleźć w <a href="http://www.dobradieta.info/383,awokado-smaczliwka-wdzieczna.html"><b>...Read the Rest</b></a>]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.dobradieta.info/383,awokado-smaczliwka-wdzieczna.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Marchew</title>
		<link>http://www.dobradieta.info/318,marchew.html</link>
		<comments>http://www.dobradieta.info/318,marchew.html#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 11 Oct 2010 16:38:17 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Warzywa i owoce]]></category>
		<category><![CDATA[antyoksydanty]]></category>
		<category><![CDATA[beta-karoten]]></category>
		<category><![CDATA[cholesterol]]></category>
		<category><![CDATA[kwasy]]></category>
		<category><![CDATA[marchew]]></category>
		<category><![CDATA[potas]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.dobradieta.info/?p=318</guid>
		<description><![CDATA[Popularność tego pomarańczowego warzywa jest ogromna. Marchew ma zastosowanie w kuchni, kosmetyce i lecznictwie. Jest niezwykle uniwersalnym i tanim , naturalnym lekarstwem. Marchew zawiera mnóstwo mikro i makroelementów, są to przede wszystkim: potas, sód, magnez, wapń, żelazo, mangan,jod i cynk. Zawiera kwasy : foliowy, nikotynowy, szczawiowy oraz pantotenowy. Znajdziemy tu oczywiście witaminy, głównie z grupy <a href="http://www.dobradieta.info/318,marchew.html"><b>...Read the Rest</b></a>]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.dobradieta.info/318,marchew.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Papryka</title>
		<link>http://www.dobradieta.info/302,papryka.html</link>
		<comments>http://www.dobradieta.info/302,papryka.html#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 07 Oct 2010 09:36:05 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Warzywa i owoce]]></category>
		<category><![CDATA[kapsaicyna]]></category>
		<category><![CDATA[papryka]]></category>
		<category><![CDATA[potas]]></category>
		<category><![CDATA[witamina C]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.dobradieta.info/?p=302</guid>
		<description><![CDATA[Kolorowe, bardzo zdrowe warzywo. Europa poznała je dzięki Krzysztofowi Kolumbowi, a krajem , który szczególnie pokochał paprykę stały się Węgry. Papryka ma różne oblicza, zaskakuje kolorami (bywa nawet biała odmiana) i smakiem, od łagodnej po niezwykle ostrą. Zaskakuje też swoimi walorami zdrowotnymi. Świeża papryka bogata jest w cukry, białko, tłuszcze, barwniki roślinne (karotenoidy), olejki lotne. <a href="http://www.dobradieta.info/302,papryka.html"><b>...Read the Rest</b></a>]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.dobradieta.info/302,papryka.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Banan</title>
		<link>http://www.dobradieta.info/293,banan.html</link>
		<comments>http://www.dobradieta.info/293,banan.html#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 05 Oct 2010 20:11:01 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Warzywa i owoce]]></category>
		<category><![CDATA[banan]]></category>
		<category><![CDATA[błonnik]]></category>
		<category><![CDATA[potas]]></category>
		<category><![CDATA[serotonina]]></category>
		<category><![CDATA[skrobia]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.dobradieta.info/?p=293</guid>
		<description><![CDATA[Banan jest owocem zawierającym sporo skrobi. Do formy cukrów prostych, skrobia jest dość długo rozkładana- dzięki czemu owoc ten jest sycący i kaloryczny. Mało kto wie, że banan jest bardzo korzystny dla żołądka- zawiera substancje śluzowe, które maja właściwości regenerujące i osłaniające błony śluzowe żołądka. Banany poprawiają samopoczucie! Dlaczego? Zawierają składnik psychoaktywny- serotoninę, która nie <a href="http://www.dobradieta.info/293,banan.html"><b>...Read the Rest</b></a>]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.dobradieta.info/293,banan.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Gruszka</title>
		<link>http://www.dobradieta.info/289,gruszka.html</link>
		<comments>http://www.dobradieta.info/289,gruszka.html#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 05 Oct 2010 19:52:49 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Warzywa i owoce]]></category>
		<category><![CDATA[gruszka]]></category>
		<category><![CDATA[pektyny]]></category>
		<category><![CDATA[potas]]></category>
		<category><![CDATA[witamina C]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.dobradieta.info/?p=289</guid>
		<description><![CDATA[Gruszka jest owocem, który zawiera wiele cennych składników, ważnych dla naszego zdrowia. Działa zasadotwórczo- dzięki temu, zapobiega kwasicy. Owoce te bogate są w witaminy &#8211; przeciwutleniacz witaminę C i nie tylko. Zasobna jest w minerały- najwięcej jest w niej potasu, ale także można znaleźć tu sole fosforu, wapnia, magnezu, sodu, żelaza oraz chloru, sodu, miedzi <a href="http://www.dobradieta.info/289,gruszka.html"><b>...Read the Rest</b></a>]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.dobradieta.info/289,gruszka.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

