Dobra dieta » Mikroelementy

Warzywa i owoce „złota siódemka” – mikroelementy

admin — Sat, 29 Aug 2009 19:52:49 +0000

Lista warzyw i owoców bogatych w mikroelementy. Złota siódemka.

admin — Sat, 29 Aug 2009 14:47:10 +0000

Fosfor bierze udział we wszystkich procesach fizjologicznych organizmu

Razem z wapniem bierze udział w metabolizmie kości.

Naturalne najlepsze źródła fosforu [...]

admin — Sat, 29 Aug 2009 14:27:46 +0000

Cynk bierze udział w prawidłowej pracy układu rozrodczego.

Wpływa na metabolizm białek, bierze udział w syntezie insuliny Najlepszym źródłem cynku [...]

admin — Sat, 29 Aug 2009 14:23:43 +0000

Żelazo jest niezbędne do wytworzenia hemoglobiny.

Zapobiega niedokrwistości

Najlepszym źródłem żelaza są:

żółtko jaja czerwone mięso orzechy fasola owsianka

Żelazo pochodzące z mięsa lepiej [...]

admin — Sat, 29 Aug 2009 14:21:26 +0000

>Sód zapewnia prawidłową pracę mięśni.

Wpływa na metabolizm węglowodanów i białek Nadmiar sodu może wywołać nadciśnienie.

Głównym źródłem [...]

admin — Sat, 29 Aug 2009 14:16:14 +0000

Potas wpływa na prawidłową prace serca.

Potas wraz z sodem reguluje gospodarkę wodą.

Najlepszym źródłem potasu są:

ziemniaki fasola soja banany arbuzy melon pomidory [...]

admin — Sat, 29 Aug 2009 14:13:37 +0000

Wapń jest podstawowym (spośród składników mineralnych) budulcem organizmu.

Wpływa na budowę kości, zębów, pracę układu sercowego i nerwowego.

Warunkiem prawidłowego [...]

admin — Sat, 29 Aug 2009 14:08:21 +0000

Magnez jest minerałem zapobiegającym zmęczeniu.

Zapotrzebowanie na ten biopierwiastek wzrasta w sytuacjach stresowych, oraz w czasie zanieczyszczenia środowiska. [...]