Węglowodany
Węglowodany, czyli mówiąc inaczej cukry, obok tłuszczów są składnikiem energetycznym naszej diety. Możemy je podzielić na cukry proste oraz węglowodany złożone Podstawowym źródłem węglowodanów w naszej diecie powinny być węglowodany złożone. Ulegają one wolniejszemu trawieniu , co sprzyja utrzymaniu stałego poziomu cukry we krwi . Gdy natomiast zjemy produkt zawierający …Read the Rest
