Potas
Potas wpływa na prawidłową pracę serca. Dzięki niemu polepsza się przemiana materii, poprzez usuwanie szkodliwych jej produktów. Potas wraz z …Read the Rest
Wapń
Wapń jest podstawowym (spośród składników mineralnych) budulcem organizmu. Wpływa na budowę kości, zębów, pracę układu sercowego i nerwowego. Warunkiem prawidłowego …Read the Rest
Magnez
Magnez jest minerałem zapobiegającym zmęczeniu. Niezbędny do metabolizmu wielu pierwiastków, aktywizuje enzymy, dzięki którym prawidłowo działają witaminy z grupy B. …Read the Rest
Witamina D
zamienniki nazw witaminy D : kalcyferol, wiosterol, ergosterol Witamina D odgrywa istotna rolę w regulowaniu gospodarki wapniowo- fosforanowej w organizmie, …Read the Rest
Witamina E
Witamina E (tokoferol) wspomaga układ rozrodczy, jest jednym z bardziej znanych antyutleniaczy. Jest ona czynnikiem hamującym krzepnienie krwi, rozpuszcza skrzepy.Hamuje …Read the Rest
Witamina A
Witamina A jest rozpuszczalna w tłuszczach. Występuje w 2 formach- jako witamina A (retinol, akseroftol)) znajdująca się w żywności pochodzenia …Read the Rest
Witaminy z grupy B
Do grupy witamin B zaliczamy m.in. wit: B1, B2, B3, B5, B6, B12, B15 Witaminy te biorą udział w pracy …Read the Rest
Witamina C
Rozpuszczalna w wodzie witamina C (kwas askorbinowy) jest witaminą zaliczaną do tzw. antyutleniaczy. Odgrywa dużą rolę w profilaktyce przeciwmiażdżycowej, wzmacnia …Read the Rest
Pomidory
Pomidor obfituje w antyoksydanty: wit. C, karotenoidy, flawonoidy, beta-karoten. W pomidorze znajduje się sporo witamin: oprócz witaminy C , są …Read the Rest
Jogurt
U wielu osób występuje nietolerancja na laktozę zawartą w słodkim mleku. Objawia się to dość nieprzyjemnymi dolegliwościami trawiennymi. Dla takich …Read the Rest
