<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Dobra dieta &#187; Zioła</title>
	<atom:link href="http://www.dobradieta.info/category/ziola/feed" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.dobradieta.info</link>
	<description>Dobra dieta jest serwisem, który chce pokazać , że zdrową dobrą dietą można zapewnić sobie wspaniałe samopoczucie!</description>
	<lastBuildDate>Tue, 24 Jan 2012 11:20:56 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.2.1</generator>
		<item>
		<title>Lawenda (Lavandula)</title>
		<link>http://www.dobradieta.info/696,lawenda-lavandula.html</link>
		<comments>http://www.dobradieta.info/696,lawenda-lavandula.html#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 30 Mar 2011 11:45:16 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Zioła]]></category>
		<category><![CDATA[lawenda]]></category>
		<category><![CDATA[miód lawendowy]]></category>
		<category><![CDATA[olejek lawendowy]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.dobradieta.info/?p=696</guid>
		<description><![CDATA[Roślina z rodziny wargowych, najpopularniejsze gatunki to lawenda wąskolistna i szerokolistna. Oba mają podobne w właściwości i zastosowanie. Lawenda jest rośliną o pięknym zapachu, cieszy oczy swoim wyglądem i koi nasze nerwy. Kwiaty mają barwę od błękitnej po fioletową, dzięki temu, roślina jest chętnie stosowana w ogrodnictwie jako ozdobna. Roślina ta jest nie tylko zielem <a href="http://www.dobradieta.info/696,lawenda-lavandula.html"><b>...Read the Rest</b></a>]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.dobradieta.info/696,lawenda-lavandula.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Lebiodka pospolita (Origanum vulgare)</title>
		<link>http://www.dobradieta.info/691,lebiodka-pospolita-origanum-vulgare.html</link>
		<comments>http://www.dobradieta.info/691,lebiodka-pospolita-origanum-vulgare.html#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 30 Mar 2011 11:22:03 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Zioła]]></category>
		<category><![CDATA[lebiodka]]></category>
		<category><![CDATA[olejki eteryczne]]></category>
		<category><![CDATA[tymol]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.dobradieta.info/?p=691</guid>
		<description><![CDATA[Aromatyczna roślina zielna i przyprawowa z rodziny wargowych. Rośnie pospolicie w całym kraju. Zarówno liście jak i kwiaty zawierają garbniki, karoten, witaminę C i olejki eteryczne. Olejek ten, zawiera tymol, karwakrol, alkohole, seskwiterpeny oraz fitoncydy i inne składniki. Skład ten sprawia, że lebiodka ma zastosowanie przy walce z mikroorganizmami. Ziele lebiodki stosuje się do poprawy <a href="http://www.dobradieta.info/691,lebiodka-pospolita-origanum-vulgare.html"><b>...Read the Rest</b></a>]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.dobradieta.info/691,lebiodka-pospolita-origanum-vulgare.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Miłek wiosenny (Adonis vernalis)</title>
		<link>http://www.dobradieta.info/687,milek-wiosenny-adonis-vernalis.html</link>
		<comments>http://www.dobradieta.info/687,milek-wiosenny-adonis-vernalis.html#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 30 Mar 2011 10:57:04 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Zioła]]></category>
		<category><![CDATA[adonitoksyna]]></category>
		<category><![CDATA[cymaryna]]></category>
		<category><![CDATA[miłek wiosenny]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.dobradieta.info/?p=687</guid>
		<description><![CDATA[Jak sama nazwa wskazuje, roślina ta, jest charakterystyczna dla okresu wiosny. Jest to wieloletnia roślina zielna z rodziny jaskrowatych. Żółte kwiaty są dość charakterystyczne i pojawiają się w marcu. Miłek wiosenny stosowany jest w lecznictwie ludowym już od bardzo dawna, doceniono także jego walory ozdobne. Roślina bogata jest w substancje czynne, są to głównie adonitoksyna, <a href="http://www.dobradieta.info/687,milek-wiosenny-adonis-vernalis.html"><b>...Read the Rest</b></a>]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.dobradieta.info/687,milek-wiosenny-adonis-vernalis.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Owoc głogu</title>
		<link>http://www.dobradieta.info/675,owoc-glogu.html</link>
		<comments>http://www.dobradieta.info/675,owoc-glogu.html#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 23 Feb 2011 13:03:08 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Warzywa i owoce]]></category>
		<category><![CDATA[Zioła]]></category>
		<category><![CDATA[fitosteryny]]></category>
		<category><![CDATA[flawonoidy]]></category>
		<category><![CDATA[głóg]]></category>
		<category><![CDATA[kwasy organiczne]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.dobradieta.info/?p=675</guid>
		<description><![CDATA[Głóg należy do rodziny różowatych, obejmuje ponad 1000 gatunków. Ze względu na zawartośc substancji bioaktywnych popularnością cieszą się odmiany: Głóg szkarłatny- jego owoce są jabłkowate, krwistoczerwone. Mają mączysty miąższ i kwaskawo słodki smak. Owoce zawierają około 10 % cukrów, szereg kwasów organicznych-między innymi cytrynowy, jabłkowy, krategusowy. Ponadto zawierają saponiny, garbniki, fitosteryny, karoten i flawonoidy. Bogate <a href="http://www.dobradieta.info/675,owoc-glogu.html"><b>...Read the Rest</b></a>]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.dobradieta.info/675,owoc-glogu.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Aloes drzewiasty (Aloe arborescens)i zwyczajny (Aloe vera)</title>
		<link>http://www.dobradieta.info/632,aloes-drzewiasty-aloe-arborescensi-zwyczajny-aloe-vera.html</link>
		<comments>http://www.dobradieta.info/632,aloes-drzewiasty-aloe-arborescensi-zwyczajny-aloe-vera.html#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 17 Feb 2011 20:48:37 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Zioła]]></category>
		<category><![CDATA[aloe vera]]></category>
		<category><![CDATA[aloes]]></category>
		<category><![CDATA[aloina]]></category>
		<category><![CDATA[działanie przeciwbakteryjne]]></category>
		<category><![CDATA[stymulatory biogenne]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.dobradieta.info/?p=632</guid>
		<description><![CDATA[Aloes drzewiasty Aloes drzewiasty, zwany popularnie kaktusem leczniczym, jest sukulentem pochodzącym z Afryki Południowej, gdzie może osiągać nawet 4m wysokości. Liście ma grube, mięsiste a pień rośliny pokryty jest bliznami po obumarłych liściach. Aloes zawiera olejki eteryczne, glikozydy goryczowe, kwasy organiczne, żywice oraz garbniki. Ponadto bogaty jest w karoten,witaminę C, sole mineralne i substancje białkowe. <a href="http://www.dobradieta.info/632,aloes-drzewiasty-aloe-arborescensi-zwyczajny-aloe-vera.html"><b>...Read the Rest</b></a>]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.dobradieta.info/632,aloes-drzewiasty-aloe-arborescensi-zwyczajny-aloe-vera.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Ogórecznik lekarski (Borago officinalis)</title>
		<link>http://www.dobradieta.info/624,ogorecznik-lekarski-borago-officinalis.html</link>
		<comments>http://www.dobradieta.info/624,ogorecznik-lekarski-borago-officinalis.html#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 16 Feb 2011 20:34:41 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Zioła]]></category>
		<category><![CDATA[flawonoidy]]></category>
		<category><![CDATA[kwas gammalinolenowy]]></category>
		<category><![CDATA[kwasy organiczne]]></category>
		<category><![CDATA[ogórecznik]]></category>
		<category><![CDATA[śluzy]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.dobradieta.info/?p=624</guid>
		<description><![CDATA[Roślina znana od średniowiecznych czasów, występuje nie tylko w Europie ale także w Azji. Jest jednoroczną rośliną, która podczas kwitnienia wydziela sporo nektaru-stąd ogórecznik zaliczany jest do roślin miododajnych. Kwiaty ma  od białych, poprzez niebieskie po czerwonawe. Często uprawiany jest w przydomowych ogródkach. Jak sama nazwa wskazuje, ogórecznik pachnie świeżym ogórkiem. Liście oraz kwiaty są <a href="http://www.dobradieta.info/624,ogorecznik-lekarski-borago-officinalis.html"><b>...Read the Rest</b></a>]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.dobradieta.info/624,ogorecznik-lekarski-borago-officinalis.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Mniszek lekarski (Taraxacum officinale)</title>
		<link>http://www.dobradieta.info/606,mniszek-lekarski-taraxacum-officinale.html</link>
		<comments>http://www.dobradieta.info/606,mniszek-lekarski-taraxacum-officinale.html#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 15 Feb 2011 21:23:35 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Zioła]]></category>
		<category><![CDATA[inulina]]></category>
		<category><![CDATA[kwas cerotynowy]]></category>
		<category><![CDATA[mlecz]]></category>
		<category><![CDATA[Mniszek lekarski]]></category>
		<category><![CDATA[taraxacyna]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.dobradieta.info/?p=606</guid>
		<description><![CDATA[Ziele mniszka pospolitego (popularnego, zwanego też mleczem) znane jest już od dawna. To wieloletnia roślina zielna o charakterystycznych żółtych kwiatach, które po przekwitnieniu zamieniają się w tak bardzo rozpoznawalne dmuchawce. Swoim bogatym składem zyskała popularność przede wszystkim jako roślina lecznicza, wykorzystywana jest też w kuchni. Korzenie mniszka zawierają sporo związków czynnych, bogate są w tłusty <a href="http://www.dobradieta.info/606,mniszek-lekarski-taraxacum-officinale.html"><b>...Read the Rest</b></a>]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.dobradieta.info/606,mniszek-lekarski-taraxacum-officinale.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Pokrzywa zwyczajna (Urtica dioica)</title>
		<link>http://www.dobradieta.info/404,pokrzywa-zwyczajna-urtica-dioica.html</link>
		<comments>http://www.dobradieta.info/404,pokrzywa-zwyczajna-urtica-dioica.html#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 13 Oct 2010 10:45:02 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Zioła]]></category>
		<category><![CDATA[anemia]]></category>
		<category><![CDATA[działanie przeciwzapalne]]></category>
		<category><![CDATA[kwas mrówkowy]]></category>
		<category><![CDATA[pokrzywa]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.dobradieta.info/?p=404</guid>
		<description><![CDATA[// Roślina ta rośnie niemal na całym świecie. Chyba każdy z nas , chociaż raz w życiu uległ poparzeniu jej liśćmi. Mało kto jednak wie, że ma tak uniwersalne działanie. Substancje zawarte w roślinie to : histamina, acetylocholina,serotonina,  kwas mrówkowy, kwas krzemowy. Obecne są również witaminy- C, B1, B2, E ,K , oraz sole mineralne- <a href="http://www.dobradieta.info/404,pokrzywa-zwyczajna-urtica-dioica.html"><b>...Read the Rest</b></a>]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.dobradieta.info/404,pokrzywa-zwyczajna-urtica-dioica.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Rumianek pospolity (Matricaria recutita, Matricaria chamomilla)</title>
		<link>http://www.dobradieta.info/378,rumianek-pospolity-matricaria-recutita-matricaria-chamomilla.html</link>
		<comments>http://www.dobradieta.info/378,rumianek-pospolity-matricaria-recutita-matricaria-chamomilla.html#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 11 Oct 2010 19:31:06 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Zioła]]></category>
		<category><![CDATA[chamazulen]]></category>
		<category><![CDATA[działanie przeciwzapalne]]></category>
		<category><![CDATA[działanie uspokajające]]></category>
		<category><![CDATA[olejki eteryczne]]></category>
		<category><![CDATA[rumianek]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.dobradieta.info/?p=378</guid>
		<description><![CDATA[Popularne i cenione zioło. Jest jednoroczną rośliną o charakterystycznych, białych kwiatach ze złotym środkiem. Koszyczki kwiatowe bogate są w olejki eteryczne, ich podstawowym składnikiem jest chamazulen. Roślina obfituje w wiele substancji czynnych, są to : terpeny i sekwiterpeny, flawonoidy, laktony, alkohole, kwasy organiczne i kumaryna. W rumianku znajdują się także substancje gorzkie, gumy roślinne, cholina, <a href="http://www.dobradieta.info/378,rumianek-pospolity-matricaria-recutita-matricaria-chamomilla.html"><b>...Read the Rest</b></a>]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.dobradieta.info/378,rumianek-pospolity-matricaria-recutita-matricaria-chamomilla.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Kozłek lekarski (Valeriana officinalis)</title>
		<link>http://www.dobradieta.info/315,kozlek-lekarski-valeriana-officinalis.html</link>
		<comments>http://www.dobradieta.info/315,kozlek-lekarski-valeriana-officinalis.html#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 11 Oct 2010 16:37:56 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Zioła]]></category>
		<category><![CDATA[bezsenność]]></category>
		<category><![CDATA[kozłek]]></category>
		<category><![CDATA[kwas walerianowy]]></category>
		<category><![CDATA[olejki eteryczne]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.dobradieta.info/?p=315</guid>
		<description><![CDATA[Zioło charakteryzujące się pięknie pachnącymi kwiatami. Temu zapachowi zawdzięcza swoją sławę, jako roślina o uspokajającym zapachu. Roślina bogata jest w substancje czynne , zawiera bowiem walepotriaty, kwas walerianowy, olejki eteryczne i alkaloidy( walerynina, aktynidyna), garbniki i cukry. Korzeń zawiera kwas izowalerianowy, walerianowy, waleran, które wykazują silne działanie na układ nerwowy. Korzenie i kłącza kozłka zawierają <a href="http://www.dobradieta.info/315,kozlek-lekarski-valeriana-officinalis.html"><b>...Read the Rest</b></a>]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.dobradieta.info/315,kozlek-lekarski-valeriana-officinalis.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

