<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Dobra dieta &#187; Witaminy</title>
	<atom:link href="http://www.dobradieta.info/category/witaminy/feed" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.dobradieta.info</link>
	<description>Dobra dieta jest serwisem, który chce pokazać , że zdrową dobrą dietą można zapewnić sobie wspaniałe samopoczucie!</description>
	<lastBuildDate>Tue, 24 Jan 2012 11:20:56 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.2.1</generator>
		<item>
		<title>Witamina P</title>
		<link>http://www.dobradieta.info/672,witamina-p.html</link>
		<comments>http://www.dobradieta.info/672,witamina-p.html#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 23 Feb 2011 12:24:48 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Witaminy]]></category>
		<category><![CDATA[bioflawonoidy]]></category>
		<category><![CDATA[hesperydyna]]></category>
		<category><![CDATA[rutyna]]></category>
		<category><![CDATA[witamina P]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.dobradieta.info/?p=672</guid>
		<description><![CDATA[Witamina P stanowi kompleks, na który składają się rutyna, bioflawonoidy cytrusowe, hesperydyna. Rozpuszczalna w wodzie. Konieczna do prawidłowego działania i wchłaniania kwasu askorbinowego (witamina C). Wpływa na utrzymaniu prawidłowego stanu tkanki  łącznej i przemianę wapniową w ustroju.  Reguluje proces wchłaniania poprzez zwiększenie mocy kapilarnej- tzw. czynnik przepuszczalności włośniczkowej. Witamina ta podnosi odporność na infekcje oraz <a href="http://www.dobradieta.info/672,witamina-p.html"><b>...Read the Rest</b></a>]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.dobradieta.info/672,witamina-p.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Witamina K</title>
		<link>http://www.dobradieta.info/670,witamina-k.html</link>
		<comments>http://www.dobradieta.info/670,witamina-k.html#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 23 Feb 2011 12:13:36 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Witaminy]]></category>
		<category><![CDATA[filochinon]]></category>
		<category><![CDATA[menadion]]></category>
		<category><![CDATA[witamina K]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.dobradieta.info/?p=670</guid>
		<description><![CDATA[synonimy witaminy K : filochinon, menadion, obejmuje grupę witamin K1, K2 K3 Witamina K nie jest wrażliwa na gotowanie ale na tlen i światło, rozpuszczalna w tłuszczach. Bierze udział w procesach utleniania biologicznego, w krzepnięciu krwi- tworzy protrombinę, zapobiegający tym samym wewnętrznym krwawieniom. Wpływa na uszczelnianie śródbłonków naczyń krwionośnych. Witamina ta jest częściowo syntezowana i <a href="http://www.dobradieta.info/670,witamina-k.html"><b>...Read the Rest</b></a>]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.dobradieta.info/670,witamina-k.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Witamina F</title>
		<link>http://www.dobradieta.info/665,witamina-f.html</link>
		<comments>http://www.dobradieta.info/665,witamina-f.html#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 23 Feb 2011 11:51:24 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Witaminy]]></category>
		<category><![CDATA[nienasycone kwasy tłuszczowe]]></category>
		<category><![CDATA[witamina F]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.dobradieta.info/?p=665</guid>
		<description><![CDATA[Witaminę F stanowią nienasycone kwasy tłuszczowe : linolowy, arachidowy i linolenowy. Ich zadaniem jest przeprowadzenie cholesterolu w nierozpuszczalne związki oraz ułatwienie ich wydalania. Kwasy te ułatwiają spalanie tłuszczu, który jest bogaty w kwasy tłuszczowe nasycone. Witamina F zapobiega stwardnieniu tętnic, korzystnie wpływa na wygląd skóry, przeciwdziała szkodliwemu wpływowi promieni rentgenowskich. naturalne źródła: znajdują się one <a href="http://www.dobradieta.info/665,witamina-f.html"><b>...Read the Rest</b></a>]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.dobradieta.info/665,witamina-f.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Warzywa i owoce &#8222;złota siódemka&#8221; &#8211; witaminy</title>
		<link>http://www.dobradieta.info/89,warzywa-i-owoce-zlota-siodemka-witaminy.html</link>
		<comments>http://www.dobradieta.info/89,warzywa-i-owoce-zlota-siodemka-witaminy.html#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 29 Aug 2009 19:58:41 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Poradnik]]></category>
		<category><![CDATA[Witaminy]]></category>
		<category><![CDATA[owoce]]></category>
		<category><![CDATA[warzywa]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.dobradieta.info/new/?p=89</guid>
		<description><![CDATA[Lista warzyw i owoców bogatych  w witaminy.]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.dobradieta.info/89,warzywa-i-owoce-zlota-siodemka-witaminy.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Witamina D</title>
		<link>http://www.dobradieta.info/58,witamina-d.html</link>
		<comments>http://www.dobradieta.info/58,witamina-d.html#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 29 Aug 2009 14:05:31 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Witaminy]]></category>
		<category><![CDATA[Witamina D]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.dobradieta.info/new/?p=58</guid>
		<description><![CDATA[zamienniki nazw witaminy D : kalcyferol, wiosterol, ergosterol Witamina D odgrywa istotna rolę w regulowaniu gospodarki wapniowo- fosforanowej w organizmie, wpływa dzięki temu na metabolizm kości.Wpływa dodatnio na wchłanianie witaminy A. Rozpuszczalna w tłuszczach, niewrażliwa na gotowanie. Głównym źródłem tej witaminy są: masło tran słońce mleko i jego przetwory ryby (łosoś, śledź, tuńczyk) jaja Niedobór <a href="http://www.dobradieta.info/58,witamina-d.html"><b>...Read the Rest</b></a>]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.dobradieta.info/58,witamina-d.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Witamina E</title>
		<link>http://www.dobradieta.info/57,witamina-e.html</link>
		<comments>http://www.dobradieta.info/57,witamina-e.html#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 29 Aug 2009 14:02:59 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Witaminy]]></category>
		<category><![CDATA[przeciwutleniacz]]></category>
		<category><![CDATA[tokoferol]]></category>
		<category><![CDATA[Witamina E]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.dobradieta.info/new/?p=57</guid>
		<description><![CDATA[Witamina E (tokoferol) wspomaga układ rozrodczy, jest jednym z bardziej znanych antyutleniaczy. Jest ona czynnikiem hamującym krzepnienie krwi, rozpuszcza skrzepy.Hamuje proces starzenia się komórek. Stanowi istotny czynnik przeciwmiażdżycowy, tym samym obniża ryzyko chorób niedokrwiennych serca. Jest nazywana witaminą płodności, ponieważ  bierze udział w procesach spermatogenezy i rozwoju zarodka. Niezbędna przy dużym wysiłku fizycznym, regeneruje tkankę <a href="http://www.dobradieta.info/57,witamina-e.html"><b>...Read the Rest</b></a>]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.dobradieta.info/57,witamina-e.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Witamina A</title>
		<link>http://www.dobradieta.info/56,witamina-a.html</link>
		<comments>http://www.dobradieta.info/56,witamina-a.html#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 29 Aug 2009 14:00:08 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Witaminy]]></category>
		<category><![CDATA[karoten]]></category>
		<category><![CDATA[retinol]]></category>
		<category><![CDATA[Witamina A]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.dobradieta.info/new/?p=56</guid>
		<description><![CDATA[Witamina A jest rozpuszczalna w tłuszczach. Występuje  w 2 formach- jako witamina A (retinol, akseroftol)) znajdująca się w  żywności pochodzenia zwierzęcego oraz jako prowitamina A  (karoten) która znajduje się zarówno w pokarmie roślinnym i zwierzęcym. Witamina A zwiększa odporność organizmu, wpływa na procesy widzenia, stan skóry. Witamina A wykazuje wpływ na syntezę białek, lipidów oraz <a href="http://www.dobradieta.info/56,witamina-a.html"><b>...Read the Rest</b></a>]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.dobradieta.info/56,witamina-a.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Witaminy z grupy B</title>
		<link>http://www.dobradieta.info/55,witaminy-z-grupy-b.html</link>
		<comments>http://www.dobradieta.info/55,witaminy-z-grupy-b.html#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 29 Aug 2009 13:57:32 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Witaminy]]></category>
		<category><![CDATA[biotyna]]></category>
		<category><![CDATA[cholina]]></category>
		<category><![CDATA[kobalamina]]></category>
		<category><![CDATA[kwas foliowy]]></category>
		<category><![CDATA[kwas nikotynowy]]></category>
		<category><![CDATA[kwas pangamowy]]></category>
		<category><![CDATA[kwas pantotenowy]]></category>
		<category><![CDATA[niacyna]]></category>
		<category><![CDATA[paba]]></category>
		<category><![CDATA[pirydoksyna]]></category>
		<category><![CDATA[ryboflawina]]></category>
		<category><![CDATA[tiamina]]></category>
		<category><![CDATA[witamina B]]></category>
		<category><![CDATA[witamina PP]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.dobradieta.info/new/?p=55</guid>
		<description><![CDATA[Do grupy witamin B zaliczamy m.in. wit: B1, B2, B3, B5, B6, B12, B15 Witaminy te biorą udział w pracy większości układów człowieka (nerwowy, krążenia, mięśniowy itd). Najlepiej działają kompleksowo. Krótki przegląd witamin &#8211; w nawiasach podane są synonimy nazw -witamina B1 (tiamina, aneuryna) Rozpuszczalna w wodzie, odporna na gotowanie. Organizm jej nie gromadzi a <a href="http://www.dobradieta.info/55,witaminy-z-grupy-b.html"><b>...Read the Rest</b></a>]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.dobradieta.info/55,witaminy-z-grupy-b.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Witamina C</title>
		<link>http://www.dobradieta.info/54,witamina-c.html</link>
		<comments>http://www.dobradieta.info/54,witamina-c.html#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 29 Aug 2009 13:54:21 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Witaminy]]></category>
		<category><![CDATA[kwas askorbinowy]]></category>
		<category><![CDATA[witamina C]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.dobradieta.info/new/?p=54</guid>
		<description><![CDATA[Rozpuszczalna w wodzie witamina C (kwas askorbinowy) jest witaminą zaliczaną do tzw. antyutleniaczy. Odgrywa dużą rolę w profilaktyce przeciwmiażdżycowej, wzmacnia odporność organizmu, poprawia wchłanianie żelaza.Wpływa też na tworzenie kolagenu, odgrywa istotną rolę w procesie odnowy i wzrostu komórek, tkanek i naczyń krwionośnych. Wywiera wpływ na obniżanie poziomu cholesterolu we krwi, przeciwdziała czynnikom rakotwórczym. Dzięki witaminie <a href="http://www.dobradieta.info/54,witamina-c.html"><b>...Read the Rest</b></a>]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.dobradieta.info/54,witamina-c.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

