Dobra dieta » Warzywa i owoce

Brokuł

admin — Sat, 29 Aug 2009 19:23:12 +0000

Brokuły zawierają związek, który jest środkiem zapobiegającym chorobom nowotworowym. Tym związkiem jest sulforafan...

Melon

admin — Sat, 29 Aug 2009 19:15:05 +0000

Melon jest bardzo smacznym źródłem wielu cennych składników żywieniowych

Jabłko źródlo pektyn

admin — Sat, 29 Aug 2009 19:10:22 +0000

Prawdopodobnie nawet nie zdajemy sobie sprawy z tego, jakie skarby dla zdrowia zawiera jabłko. Są to m.in. witamina C, pektyny, flawonoidy, kwasy fenolowe, potas.

Truskawki

admin — Sat, 29 Aug 2009 14:41:55 +0000

Owoce truskawek są wyjątkowo smaczne, a przy tym zawierają mnóstwo cennych składników.

Truskawki są dość dobrym źródłem witaminy C. [...]

Rzeżucha

admin — Sat, 29 Aug 2009 14:39:56 +0000

Ta niepozorna roślinka, jaką jest rzeżucha, jest doskonałym dodatkiem do diety w okresie zimy.

Rzeżucha zawiera wit. C, prowitaminę [...]

Pietruszka

admin — Sat, 29 Aug 2009 14:31:46 +0000

Pietruszka

Pietruszka jest to dość popularna roślina używana w kuchni, zwłaszcza jako przyprawa do zup.

Natka pietruszki to również [...]

Pomidory

admin — Sat, 29 Aug 2009 13:44:06 +0000

Pomidory

Pomidor obfituje w antyoksydanty: wit. C, karotenoidy, flawonoidy.

Zawiera też nieco potasu.

Pomidory są środkiem zwiększającym odporność nowotworową. [...]