Zdrowa dieta
Czym jest owa zdrowa dieta?
Zdrowa dieta, jest to dieta przede wszystkim zróżnicowana. Tylko taka może nam dostarczyć wszystkich niezbędnych składników odżywczych.
Dieta
Dieta odchudzająca, odchudzanie – skuteczna metoda
Diety odchudzające są obecnie bardzo modne. Jednak większość osób ma na ten temat nieduże pojęcie a różnego rodzaju „cudowne diety …Read the Rest
Cholesterol
Dla większości osób cholesterol kojarzy się z czymś bardzo szkodliwym. Ja jednak chciałbym wyraźnie podkreślić, że szkodliwy jest jedynie nadmiar …Read the Rest
Mikroelementy
Mikroelementy są, podobnie jak witaminy, niezbędnym składnikiem diety. Jeśli nasz jadłospis jest urozmaicony, to nie powinniśmy obawiać się niedoborów tych …Read the Rest
Tłuszcze
Tłuszcze najogólniej możemy podzielić na: * zwierzęce * roślinne Tłuszcze zwierzęce najczęściej są tłuszczami nasyconymi i występują w takich produktach …Read the Rest
Węglowodany
Węglowodany, czyli mówiąc inaczej cukry, obok tłuszczów są składnikiem energetycznym naszej diety. Możemy je podzielić na cukry proste oraz węglowodany …Read the Rest
Białko
Białko składa się z aminokwasów. Aminokwasy białka to jakby cegiełki których ilość i proporcje są różne w różnych rodzajach białka. …Read the Rest
