<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Dobra dieta &#187; Dieta</title>
	<atom:link href="http://www.dobradieta.info/category/dieta/feed" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.dobradieta.info</link>
	<description>Dobra dieta jest serwisem, który chce pokazać , że zdrową dobrą dietą można zapewnić sobie wspaniałe samopoczucie!</description>
	<lastBuildDate>Tue, 24 Jan 2012 11:20:56 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.2.1</generator>
		<item>
		<title>Substancje bioaktywne w pożywieniu cz.2</title>
		<link>http://www.dobradieta.info/823,substancje-bioaktywne-w-pozywieniu-cz-2.html</link>
		<comments>http://www.dobradieta.info/823,substancje-bioaktywne-w-pozywieniu-cz-2.html#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 24 Jan 2012 11:20:56 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Dieta]]></category>
		<category><![CDATA[Poradnik]]></category>
		<category><![CDATA[błonnik]]></category>
		<category><![CDATA[cholesterol]]></category>
		<category><![CDATA[fitosteryny]]></category>
		<category><![CDATA[inhibitory enzymów]]></category>
		<category><![CDATA[saponiny]]></category>
		<category><![CDATA[sitosterol]]></category>
		<category><![CDATA[substancje balastowe]]></category>
		<category><![CDATA[terpeny]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.dobradieta.info/?p=823</guid>
		<description><![CDATA[Zapoznajmy się z kolejnymi, dobroczynnymi składnikami naszej diety. Pozostałe substancje bioaktywne zostały opisane w CZĘŚCI PIERWSZEJ Saponiny Związki te należą do glikozydów. Charakteryzują się gorzkawym smakiem, który dla roślin jest czymś w rodzaju substancji obronnej. Potrafią też obniżyć napięcie powierzchniowe roztworów wodnych, działając jak emulgatory, pienią się. Niegdyś cechę tą wykorzystywano tworząc namiastkę mydła z <a href="http://www.dobradieta.info/823,substancje-bioaktywne-w-pozywieniu-cz-2.html"><b>...Read the Rest</b></a>]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.dobradieta.info/823,substancje-bioaktywne-w-pozywieniu-cz-2.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Substancje bioaktywne w pożywieniu cz.1</title>
		<link>http://www.dobradieta.info/812,substancje-bioaktywne-w-pozywieniu-cz-1.html</link>
		<comments>http://www.dobradieta.info/812,substancje-bioaktywne-w-pozywieniu-cz-1.html#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 13 Jan 2012 09:43:51 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Dieta]]></category>
		<category><![CDATA[Poradnik]]></category>
		<category><![CDATA[allicyna]]></category>
		<category><![CDATA[beta-karoten]]></category>
		<category><![CDATA[fitoestrogeny]]></category>
		<category><![CDATA[flawonoidy]]></category>
		<category><![CDATA[gllukozynolaty]]></category>
		<category><![CDATA[karotenoidy]]></category>
		<category><![CDATA[kwas elagowy]]></category>
		<category><![CDATA[kwasy fenolowe]]></category>
		<category><![CDATA[luteina]]></category>
		<category><![CDATA[siarczki]]></category>
		<category><![CDATA[substancje bioaktywne]]></category>
		<category><![CDATA[substancje czynne]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.dobradieta.info/?p=812</guid>
		<description><![CDATA[Żywność którą spożywamy, obfituje w różnorodne składniki, które są niezbędne do życia ale także w  substancje, które przyczyniają się do poprawy zdrowia. Obok witamin i minerałów istnieje szereg wtórnych substancji roślinnych, substancji balastowych i innych, które określa się mianem substancji bioaktywnych. Warto przyjrzeć się im bliżej, spożywanie produktów zawierających te cenne składniki, jest jednym z <a href="http://www.dobradieta.info/812,substancje-bioaktywne-w-pozywieniu-cz-1.html"><b>...Read the Rest</b></a>]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.dobradieta.info/812,substancje-bioaktywne-w-pozywieniu-cz-1.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Dziko rosnące owoce jesieni</title>
		<link>http://www.dobradieta.info/748,dziko-rosnace-owoce-jesieni.html</link>
		<comments>http://www.dobradieta.info/748,dziko-rosnace-owoce-jesieni.html#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 25 Oct 2011 11:05:14 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Dieta]]></category>
		<category><![CDATA[Poradnik]]></category>
		<category><![CDATA[berberys]]></category>
		<category><![CDATA[bez czarny]]></category>
		<category><![CDATA[dereń właściwy]]></category>
		<category><![CDATA[dzika róża]]></category>
		<category><![CDATA[dziki bez]]></category>
		<category><![CDATA[głóg]]></category>
		<category><![CDATA[jarzębina]]></category>
		<category><![CDATA[kalina koralowa]]></category>
		<category><![CDATA[kasztan jadalny]]></category>
		<category><![CDATA[pigwa]]></category>
		<category><![CDATA[rośliny jadalne dziko rosnące]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.dobradieta.info/?p=748</guid>
		<description><![CDATA[Przyroda która nas otacza obfituje w rośliny, które nie tylko pięknie wyglądają ale dobrze smakują a nawet leczą. Wiedza dotycząca dobroci roślin przekazywana jest z pokolenia na pokolenie, często stając się elementem wykorzystywanym w medycynie konwencjonalnej i naturalnej. Wokół nas jest sporo dziko rosnących roślin jadalnych. Przyjrzyjmy się tym, które owocują jesienią a których smak <a href="http://www.dobradieta.info/748,dziko-rosnace-owoce-jesieni.html"><b>...Read the Rest</b></a>]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.dobradieta.info/748,dziko-rosnace-owoce-jesieni.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Zdrowe pestki i nasiona</title>
		<link>http://www.dobradieta.info/731,zdrowe-pestki-i-nasiona.html</link>
		<comments>http://www.dobradieta.info/731,zdrowe-pestki-i-nasiona.html#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 05 Apr 2011 11:08:06 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Dieta]]></category>
		<category><![CDATA[Poradnik]]></category>
		<category><![CDATA[Cynk]]></category>
		<category><![CDATA[fitoestrogeny]]></category>
		<category><![CDATA[kwas omega-3]]></category>
		<category><![CDATA[lignan]]></category>
		<category><![CDATA[nasiona]]></category>
		<category><![CDATA[nasiona słonecznika]]></category>
		<category><![CDATA[nienasycone kwasy tłuszczowe]]></category>
		<category><![CDATA[pestki]]></category>
		<category><![CDATA[pestki dyni]]></category>
		<category><![CDATA[sezam]]></category>
		<category><![CDATA[sezamina]]></category>
		<category><![CDATA[siemię lniane]]></category>
		<category><![CDATA[wiesiołek]]></category>
		<category><![CDATA[witaminy z grupy B]]></category>
		<category><![CDATA[żelazo]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.dobradieta.info/?p=731</guid>
		<description><![CDATA[Rośliny kryją w sobie wiele cennych skarbów. Skarbnicą substancji odżywczych, są bez wątpienia pestki i nasiona- które przecież mają być zaczątkiem nowego życia. Obfitują one w wiele zdrowych składników, warto je wprowadzić do swojej diety- nie tylko w formie zdrowej przekąski. Jak bardzo są one zdrowe? Przeczytaj! Nasiona słonecznika  Mało kto wie, że pestki słonecznika <a href="http://www.dobradieta.info/731,zdrowe-pestki-i-nasiona.html"><b>...Read the Rest</b></a>]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.dobradieta.info/731,zdrowe-pestki-i-nasiona.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Sól a dieta</title>
		<link>http://www.dobradieta.info/708,sol-a-dieta.html</link>
		<comments>http://www.dobradieta.info/708,sol-a-dieta.html#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 31 Mar 2011 09:18:59 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Dieta]]></category>
		<category><![CDATA[Poradnik]]></category>
		<category><![CDATA[chlorek sodu]]></category>
		<category><![CDATA[dieta bezsolna]]></category>
		<category><![CDATA[potas]]></category>
		<category><![CDATA[Sód]]></category>
		<category><![CDATA[sól]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.dobradieta.info/?p=708</guid>
		<description><![CDATA[O tym, że nadmiar soli jest szkodliwy wiadomo już od dawna. Dlaczego sól jest tak bardzo niepożądana w diecie? Normalne spożycie soli, czyli chlorku sodu (NaCl), nie jest złym nawykiem, jednak jak wykazują badania, norma ta jest znacznie przekraczana. Zapotrzebowanie na sól u osoby dorosłej waha się między 2-3 gramami dziennie. Nadużycie soli pociąga za <a href="http://www.dobradieta.info/708,sol-a-dieta.html"><b>...Read the Rest</b></a>]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.dobradieta.info/708,sol-a-dieta.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Orzechy w diecie</title>
		<link>http://www.dobradieta.info/701,orzechy-w-diecie.html</link>
		<comments>http://www.dobradieta.info/701,orzechy-w-diecie.html#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 30 Mar 2011 19:50:41 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Dieta]]></category>
		<category><![CDATA[Poradnik]]></category>
		<category><![CDATA[kwas elagowy]]></category>
		<category><![CDATA[kwasy tłuszczowe]]></category>
		<category><![CDATA[migdały]]></category>
		<category><![CDATA[orzechy]]></category>
		<category><![CDATA[orzechy laskowe]]></category>
		<category><![CDATA[orzechy włoskie]]></category>
		<category><![CDATA[orzechy ziemne]]></category>
		<category><![CDATA[pistacje]]></category>
		<category><![CDATA[witaminy z grupy B]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.dobradieta.info/?p=701</guid>
		<description><![CDATA[Orzechy są bardzo cenionym składnikiem diety. Zawierają szereg cennych składników odżywczych i biologicznie czynnych. Zawierają cenne białka, tłuszcze, kwasy tłuszczowe, węglowodany i błonnik pokarmowy. Są także bogatym źródłem wielu witamin i związków mineralnych. Poniżej prezentujemy mały przegląd wartości odżywczych, niektórych orzechów. migdały Zawierają sporo wapnia (około 240 mg w 100 gramach) oraz magnezu (około 270 <a href="http://www.dobradieta.info/701,orzechy-w-diecie.html"><b>...Read the Rest</b></a>]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.dobradieta.info/701,orzechy-w-diecie.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Dieta antystresowa</title>
		<link>http://www.dobradieta.info/680,dieta-antystresowa.html</link>
		<comments>http://www.dobradieta.info/680,dieta-antystresowa.html#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 24 Feb 2011 12:17:52 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Dieta]]></category>
		<category><![CDATA[Poradnik]]></category>
		<category><![CDATA[aminokwasy]]></category>
		<category><![CDATA[Cynk]]></category>
		<category><![CDATA[dieta antystresowa]]></category>
		<category><![CDATA[magnez]]></category>
		<category><![CDATA[stres]]></category>
		<category><![CDATA[witaminy z grupy B]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.dobradieta.info/?p=680</guid>
		<description><![CDATA[Nie ma co ukrywać, stres jest wszechobecny. Łatwo się domyśleć, że nie sprzyja nikomu, zwłaszcza naszemu zdrowiu. Niestety, wpływa na nie i potęguje czynniki chorobowe. Długotrwałe stresy wpływają niekorzystnie na procesy odpornościowe, układ immunologiczny osłabia się. Dowiedziono, że silny stres przyczynia się do uwalniania hormonów nadnercza, a te wywierają hamujący wpływ na obronne limfocyty typu <a href="http://www.dobradieta.info/680,dieta-antystresowa.html"><b>...Read the Rest</b></a>]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.dobradieta.info/680,dieta-antystresowa.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Dieta która wzmacnia serce</title>
		<link>http://www.dobradieta.info/527,dieta-ktora-wzmacnia-serce.html</link>
		<comments>http://www.dobradieta.info/527,dieta-ktora-wzmacnia-serce.html#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 04 Jan 2011 12:47:24 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Dieta]]></category>
		<category><![CDATA[Poradnik]]></category>
		<category><![CDATA[cholesterol]]></category>
		<category><![CDATA[fitosteryny]]></category>
		<category><![CDATA[flawonoidy]]></category>
		<category><![CDATA[karotenoidy]]></category>
		<category><![CDATA[kwasy fenolowe]]></category>
		<category><![CDATA[magnez]]></category>
		<category><![CDATA[miażdżyca]]></category>
		<category><![CDATA[potas]]></category>
		<category><![CDATA[saponiny]]></category>
		<category><![CDATA[serce]]></category>
		<category><![CDATA[siarczki]]></category>
		<category><![CDATA[substancje balastowe]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.dobradieta.info/?p=527</guid>
		<description><![CDATA[// // // ]]&#62; O tym jak ważne jest zdrowe serce, mówić nie trzeba. Gdy ono nie domaga, nasz organizm cierpi. Możemy mu pomóc- jak? zastosujmy zdrową dietę, taką, która wzmacnia i chroni serce. Kilka słów o istocie problemu, czyli dlaczego serce choruje. Układ sercowo naczyniowy narażony jest na wiele schorzeń, w tym także cywilizacyjnych. <a href="http://www.dobradieta.info/527,dieta-ktora-wzmacnia-serce.html"><b>...Read the Rest</b></a>]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.dobradieta.info/527,dieta-ktora-wzmacnia-serce.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Dieta na odporność</title>
		<link>http://www.dobradieta.info/493,dieta-na-odpornosc.html</link>
		<comments>http://www.dobradieta.info/493,dieta-na-odpornosc.html#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 13 Dec 2010 12:11:34 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Dieta]]></category>
		<category><![CDATA[Poradnik]]></category>
		<category><![CDATA[bakterie kwasu mlekowego]]></category>
		<category><![CDATA[czosnek]]></category>
		<category><![CDATA[karotenoidy]]></category>
		<category><![CDATA[odporność]]></category>
		<category><![CDATA[polifenole]]></category>
		<category><![CDATA[saponiny]]></category>
		<category><![CDATA[siarczki]]></category>
		<category><![CDATA[terpeny]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.dobradieta.info/?p=493</guid>
		<description><![CDATA[Sezon przeziębieniowy w pełni. Pora na odbudowę naszego systemu odpornościowego. Czy to możliwe bez środków farmakologicznych? Tak! Poprzez dietę możemy świetnie wzmocnić naszą odporność. Wystarczy umiejętnie skomponować jadłospis, w taki sposób, by zawierał on substancje biologicznie czynne, które w naturalny sposób wzmocnią odporność i zmobilizują organizm do walki z mikrobami. Poznajmy więc substancje biologicznie czynne, <a href="http://www.dobradieta.info/493,dieta-na-odpornosc.html"><b>...Read the Rest</b></a>]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.dobradieta.info/493,dieta-na-odpornosc.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Dieta antyrakowa</title>
		<link>http://www.dobradieta.info/439,dieta-antyrakowa.html</link>
		<comments>http://www.dobradieta.info/439,dieta-antyrakowa.html#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 05 Nov 2010 17:48:31 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Dieta]]></category>
		<category><![CDATA[Poradnik]]></category>
		<category><![CDATA[dieta antyrakowa]]></category>
		<category><![CDATA[fitoestrogeny]]></category>
		<category><![CDATA[fitosteryny]]></category>
		<category><![CDATA[flawonoidy]]></category>
		<category><![CDATA[glukozynolaty]]></category>
		<category><![CDATA[inhibitory enzymów]]></category>
		<category><![CDATA[karotenoidy]]></category>
		<category><![CDATA[kwasy fenolowe]]></category>
		<category><![CDATA[profilaktyka antynowotworowa]]></category>
		<category><![CDATA[przeciwutleniacze]]></category>
		<category><![CDATA[saponiny]]></category>
		<category><![CDATA[siarczki]]></category>
		<category><![CDATA[substancje balastowe]]></category>
		<category><![CDATA[terpeny]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.dobradieta.info/?p=439</guid>
		<description><![CDATA[// _// // // ]]&#62; Czy za pomocą diety możemy obniżyć zachorowalność na raka? Zdecydowanie tak! W naszym pożywieniu jest mnóstwo bioaktywnych substancji, które stanowią naturalną broń w walce z rakiem. Przyjrzyjmy się im bliżej: FITOCHEMIKALIA- związki pochodzenia roślinnego, niektóre z nich znacząco przyczyniają się do walki z rakiem. Do tych substancji należą miedzy innymi <a href="http://www.dobradieta.info/439,dieta-antyrakowa.html"><b>...Read the Rest</b></a>]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.dobradieta.info/439,dieta-antyrakowa.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

