Zapisz się do newslettera:
tutaj

Twoja indywidualna dieta SPRAWDŹ
Chcesz się skutecznie odchudzić? Sprawdź to:

dieta

Dania z kasz i ryżu

Kasza z warzywami i pieczarkami

Składniki
ok 200g kaszy jęczmiennej
40 dag pieczarek
1 średnia cebula
3 niewielkie marchewki
3 pomidory
3 łyżki oliwy
1 łyżka margaryny
pieprz, sól


Przygotowanie
Pieczarki kroimy w paski i dusimy na margarynie, w międzyczasie gotujemy kasze w lekko osolonej wodzie.

Na rozgrzaną oliwę wrzucamy marchew pokrojoną w cieniutkie plasterki, po chwili dorzucamy drobno pokrojoną cebulę. Wszystko solimy i dusimy. Pod koniec dodajemy pomidory uprzednio obrane ze skórki i pokrojone w kostkę, przyprawiamy pieprzem i dusimy około 5 min.

Pieczarki mieszamy z kaszą i warzywami i podgrzewamy przez chwilę.

Zostaw komentarz

 

 

 

You can use these HTML tags

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>


Polecamy:

"Ciekawe opracowanie. Zwłaszcza jeśli chodzi o zapoznanie czytelnika ze wszystkimi dobrymi stronami jedzenia owoców i warzyw. Szczegółowe opisy zalet surowej diety są według mnie rewelacyjne. Przyznam, że od kiedy mam tego ebooka, stale zaglądam aby sprawdzić co właśnie jem!"
Beata Tyka
organizator turystyki i wypoczynku, fotograf; 35 lat

Dieta surowa ktora jest smaczna

Reklama