Cynk

By | Sierpień 29, 2009

Cynk wpływa na układy enzymatyczne naszego organizmu. Bierze udział w prawidłowej pracy układu rozrodczego. Wpływa także na metabolizm białek, bierze udział w syntezie insuliny. Dzięki niemu możliwa jest synteza DNA.

Dostarczenie prawidłowej ilości cynku w naszej diecie korzystnie wpływa na sprawność umysłową, wspomaga leczenie bezpłodności i przyczynia się do obniżenia poziomu cholesterolu.

Jedzenie zbyt dużej ilości słodyczy – „wypłukuje” cynk z organizmu.

Zwiększone zapotrzebowanie na ten pierwiastek mają alkoholicy, osoby chorujące na cukrzycę, mężczyźni chorujący na przerost prostaty. Kobiety, cierpiące na nieregularne cykle, również powinny suplementować ten pierwiastek. Cynk najlepiej działa w towarzystwie wapnia, fosforu i witaminy A.
Najlepszym źródłem cynku są:

  • nasiona słonecznika
  • ryby i owoce morza
  • nasiona lnu
  • pestki dyni
  • jajka
  • ziarna zbóż, szczególnie kiełki pszenicy
  • mięso i wątroba

Zapisz się do newslettera, by otrzymywać ciekawe informacje i aktualności związane z tematyką tej strony:
Email
Imię
Zgadzam się z polityką prywatności

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *