Żelazo jest niezbędne do wytworzenia hemoglobiny.
Zapobiega niedokrwistości
Najlepszym źródłem żelaza są:
- żółtko jaja
- czerwone mięso
- orzechy
- fasola
- owsianka
Żelazo pochodzące z mięsa lepiej jest wchłaniane w obecności wit. C.
|
|||||||
|
Zapisz się do newslettera: tutaj |
Chcesz się skutecznie odchudzić? Sprawdź to: ŻelazoPolecamy: "Ciekawe opracowanie. Zwłaszcza jeśli chodzi o zapoznanie czytelnika ze wszystkimi dobrymi stronami jedzenia owoców i warzyw. Szczegółowe opisy zalet surowej diety są według mnie rewelacyjne. Przyznam, że od kiedy mam tego ebooka, stale zaglądam aby sprawdzić co właśnie jem!" Beata Tyka organizator turystyki i wypoczynku, fotograf; 35 lat 
|
Warto przeczytać:
|
|||||
|
Copyright © 2010 Dobra dieta - All Rights Reserved |
|||||||