Dobra dieta

Żelazo jest niezbędne do wytworzenia hemoglobiny.

Zapobiega niedokrwistości

Najlepszym źródłem żelaza są:

• żółtko jaja
• czerwone mięso
• orzechy
• fasola
• owsianka

Żelazo pochodzące z mięsa lepiej jest wchłaniane w obecności wit. C.