Żelazo

By | Sierpień 29, 2009

Żelazo jest niezbędne do wytworzenia hemoglobiny.

Zapobiega niedokrwistości


Najlepszym źródłem żelaza są:

  • żółtko jaja
  • czerwone mięso
  • orzechy
  • fasola
  • owsianka

Żelazo pochodzące z mięsa lepiej jest wchłaniane w obecności wit. C.

Zapisz się do newslettera, by otrzymywać ciekawe informacje i aktualności związane z tematyką tej strony:
Email
Imię
Zgadzam się z polityką prywatności

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *