>Sód zapewnia prawidłową pracę mięśni.
Wpływa na metabolizm węglowodanów i białek
Nadmiar sodu może wywołać nadciśnienie.
Głównym źródłem sodu w diecie jest popularna sól kuchenna z tego tez powodu najczęściej występuje nadmiar tego składnika
Ograniczając w diecie sód należy pamiętać, że podczas dużego długotrwałego wysiłku fizycznego, oraz wysokiej temperatury człowiek wraz z potem traci dość dużą ilość tego pierwiastka.
