Wapń

By | Sierpień 29, 2009

Wapń jest podstawowym (spośród składników mineralnych) budulcem organizmu.

Wpływa na budowę kości, zębów, pracę układu sercowego i nerwowego.

Warunkiem prawidłowego wchłaniania tego składnika jakim jest wapń jest odpowiednia ilość wit. D.


Najlepszym źródłem wapnia są:

  • mleko i jego produkty
  • brokuły
  • sardynki
  • jarmuż
  • orzechy włoskie
  • soja

Objawem niedoboru wapnia jest m.in. osteoporoza

Zapisz się do newslettera, by otrzymywać ciekawe informacje i aktualności związane z tematyką tej strony:
Email
Imię
Zgadzam się z polityką prywatności

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *