Zapisz się do newslettera:
tutaj

Twoja indywidualna dieta SPRAWDŹ
 Chcesz się skutecznie odchudzić? Sprawdź to:

dieta
«  
  »

Witamina C

Witamina C (kwas askorbinowy) jest witaminą zaliczaną do tzw. antyutleniaczy.

Odgrywa dużą rolę w profilaktyce przeciwmiażdżycowej, wzmacnia odporność organizmu, poprawia wchłanianie żelaza. Witamina ta dość obficie występuje w pokarmach, jednak najlepszym jej źródłem są:


  • owoce dzikiej róży
  • papryka
  • natka pietruszki
  • kapusta
  • czarna porzeczka
  • owoce cytrusowe
  • truskawki

Objawem niedoboru witaminy C są m.in częste przeziębienia, krwawienie z dziąseł.

Sierpień 29th, 2009 | Tags: , | Category: Witaminy

Zostaw komentarz

 

 

 

You can use these HTML tags

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Polecamy:

"Ciekawe opracowanie. Zwłaszcza jeśli chodzi o zapoznanie czytelnika ze wszystkimi dobrymi stronami jedzenia owoców i warzyw. Szczegółowe opisy zalet surowej diety są według mnie rewelacyjne. Przyznam, że od kiedy mam tego ebooka, stale zaglądam aby sprawdzić co właśnie jem!"
Beata Tyka
organizator turystyki i wypoczynku, fotograf; 35 lat
Dieta surowa ktora jest smaczna

Reklama